19180343

10 วิธีง่ายๆ ในการดูแลผู้สูงอายุ ที่บ้าน ปี 2023

หมวดหมู่สินค้า: A290 ดูแลผู้ป่วยตามบ้าน

31 มีนาคม 2566

ผู้ชม 142 ผู้ชม

ดูแลผู้สูงอายุ&ผู้ป่วยพักฟื้น | อบอุ่น ปลอดภัย ใส่ใจสุขภาพ‎
ศูนย์แลผู้สูงอายุ ผู้ป่วย รับเฝ้าไข้ตามบ้าน โรงพยาบาล ดูแลเด็กตามบ้านและผู้สูงอายุ จัดหาพนักงานดูแลผู้สูงอายุ ดูแลผู้ป่วย แม่บ้าน พี่เลี้ยงเด็ก เจ้าหน้าที่เราผ่านการฝึกอบรม
รับดูแลผู้ป่วยตามบ้าน
รับดูแลคนชราตามบ้าน
รับดูแลคนแก่ตามบ้าน
รับเฝ้าไข้ตามบ้าน
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุที่ไหนดี

        ติดต่อสอบถาม
 


10 วิธีง่ายๆ ในการดูแลผู้สูงอายุ ที่บ้าน
ด้วยอัตราการเกิดใหม่ของประชากรโลกลดลง ขณะเดียวกันจำนวนผู้สูงอายุและผู้ที่กำลังจะเป็นผู้สูงอายุกลับมีจำนวนมากขึ้น เนื่องจากความเจริญทางการแพทย์และการรักษาพยาบาลที่มีประสิทธิภาพ ประเทศไทยเองก็กำลังอยู่ในช่วงการเปลี่ยนผ่านเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุโดยสมบูรณ์เช่นกัน การดูแลผู้สูงอายุกลายเป็นเรื่องกังวลใจของหลายคน แต่ในความจริงแล้วหากดูแลผู้สูงวัยในครอบครัวด้วยความรักและความเข้าใจ การรับมือกับผู้สูงวัยจะกลายเป็นเรื่องง่ายๆ ในพริบตา
1. เรื่องกินเรื่องใหญ่
ผู้สูงอายุส่วนใหญ่รับประทานอาหารได้น้อยลง เนื่องจากอวัยวะในร่างกายเสื่อมสภาพลง โดยเฉพาะระบบย่อยอาหาร ทำให้ท้องอืดเฟ้อ รวมถึงปัญหาช่องปากและฟัน ส่งผลให้เคี้ยวอาหารได้ไม่ละเอียด นอกจากนี้ผู้สูงวัยมักดื่มน้ำน้อย และขาดการออกกำลังกาย จึงเป็นสาเหตุของอาการท้องผูก ดังนั้นอาหารของผู้สูงอายุจึงควรเป็นอาหารที่อ่อนนุ่ม เคี้ยวง่าย อาจใช้การหั่น สับ หรือการปั่นให้อาหารชิ้นเล็ก รวมถึงปรับเปลี่ยนวิธีปรุงเป็นการนึ่ง ตุ๋น หรือ ต้มอาหารให้นิ่ม เน้นการรับประทานผักผลไม้ที่รับประทานง่ายและไม่หวานจัด เพื่อช่วยให้ผู้สูงอายุได้รับวิตามินและกากใยอาหารอย่างพอเพียง โปรตีนควรเลือกประเภทที่ย่อยง่าย เช่น เนื้อปลา ไข่ขาว หรือ นม เลี่ยงการปรุงอาหารรสชาติจัดจ้าน ลดหวาน มัน เค็ม รวมถึงดื่มน้ำสะอาดให้พอเพียงอย่างน้อย 1-1.5 ลิตรต่อวัน ลดการดื่มน้ำหวาน แอลกอฮอล์ หลีกเลี่ยงการดื่มชา กาแฟ ในช่วยบ่ายหรือเย็นเพราะจะทำให้นอนหลับยากขึ้น
 
2. ขยับร่างกายวันละนิดชีวิตยืนยาว
การออกกำลังกายช่วยให้อวัยวะในร่างกายแข็งแรงทุกระบบ ตั้งแต่ หัวใจ ปอด ระบบขับถ่าย กระดูกและกล้ามเนื้อ รวมถึงสมอง แต่ผู้สูงอายุหลายท่านไม่กล้าออกกำลังกายเพราะกลัวว่าจะพลัดตกหกล้ม หรือกลัวว่าจะไม่มีแรงออกกำลัง ดังนั้นผู้ดูแลจึงมีบทบาทสำคัญในการช่วยส่งเสริมการออกกำลังกายของผู้สูงวัย เริ่มตั้งแต่จัดกิจกรรมออกกำลังกายที่ปลอดภัยเหมาะสมกับสภาพร่างกายและคอยให้ความช่วยเหลือ เช่น ช่วยพยุงให้ขยับกายบริหารเบาๆ พาเดินหรือเดินแกว่งแขนช้าๆ ช่วยยืดคลายกล้ามเนื้อ ให้ได้ทุกวันอย่างน้อยวันละ 10-20 นาที และค่อยๆเพิ่มความหนักและระยะเวลาขึ้นเรื่อยๆ หากผู้สูงวัยยังแข็งแรงอยู่ ควรออกกำลังกายให้ครบทั้ง 3 รูปแบบ คือ 1.คาร์ดิโอ (เดินเร็ว วิ่งเหยาะๆ ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน แอโรบิคเบาๆ) 2.เล่นเวทเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และ 3.ยืดเหยียดกล้ามเนื้อและฝึกการทรงตัวเพื่อให้สามารถเคลื่อนไหวได้คล่องแคล่ว เพิ่มเติมตามความเหมาะสมครั้งละอย่างน้อย 30 นาที สัปดาห์ละ 3-5 วัน
 
3. สุขอนามัยที่ดี
ลด ละ เลิกสิ่งที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ เช่น การสูบบุหรี่ ดื่มเหล้า พฤติกรรมเสี่ยงต่ออุบัติเหตุหรือการหกล้ม ดูแลควบคุมโรคประจำตัวตามแพทย์แนะนำ และพบแพทย์ตามนัดสม่ำเสมอ สำหรับผู้ที่ร่างกายแข็งแรงดีควรตรวจสุขภาพและตรวจคัดกรองโรคประจำวัย ของผู้สูงอายุ เช่น สมองเสื่อม ซึมเศร้า กระดูกพรุน ภาวะการมองเห็นหรือการได้ยินผิดปกติ ภาวะขาดสารอาหาร เป็นประจำทุกปี
 
4. การขับถ่ายก็สำคัญ
ผู้สูงอายุควรหมั่นสังเกตการขับถ่ายของตัวเองว่ามีปัญหาท้องผูก ท้องผูกสลับท้องเสียบ่อยๆ อุจจาระมีมูกเลือด หรือมีปัสสาวะอุจจาระเล็ดหรือไม่ ทั้งนี้ไม่ควรอายที่จะบอกปัญหาการขับถ่ายกับผู้ดูแลหรือคนใกล้ชิดเพราะอาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคบางอย่าง ซึ่งอาจจะสามารถแก้ไขได้ และผู้สูงวัยจะได้กลับไปมีคุณภาพชีวิตที่ดีอีกครั้ง
 
5. ความสะอาด
ภูมิคุ้มกันของผู้สูงอายุไม่ค่อยแข็งแรงมักติดโรคได้ง่าย โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่ไม่สามารถดูแลตัวเองได้หรือมีโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ผู้ดูแลควรใส่ใจดูแลฟัน เล็บ ผิวหนัง ผมและซอกหลืบต่างๆ ของร่างกาย รวมถึงบริเวณอวัยวะเพศและก้น ไม่ควรปล่อยให้อับชื้นและเกิดการระคายเคือง อาหารก็สำคัญ ไม่ควรนำอาหารค้างคืนมารับประทาน หรือเอายาเก่าๆ ที่อาจหมดอายุมาใช้ ซึ่งจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้
 
6. อุปกรณ์ช่วยเดิน
ควรใช้อุปกรณ์ช่วยทรงตัวตามที่แพทย์แนะนำ อุปกรณ์ควรมีขนาดเหมาะกับผู้สูงวัยแต่ละท่าน รองเท้าควรเลือกที่มีความนุ่ม กระชับเท้า หุ้มส้นหรือมีสายรัดข้อเท้าไม่ให้หลุดง่าย และพื้นมีดอกยางยึดเกาะได้ดีและไม่ลื่น อย่าอายที่จะต้องใช้อุปกรณ์ช่วยทรงตัวหากต้องไปนอกบ้านหรือเดินไกลๆ เพราะจะช่วยลดอุบัติเหตุ และเป็นผู้ช่วยทำให้ผู้สูงวัยสามารถออกไปใช้ชีวิตด้วยตัวเองได้ ไม่กลายเป็นผู้ป่วยติดเตียง
 
7. ไม่ละเลยเรื่องยาและการพบแพทย์
ผู้ดูแลควรจัดยาให้ง่ายต่อการรับประทาน และใส่ใจให้ผู้สูงอายุรับประทานยาให้ตรงตามที่แพทย์แนะนำ ห้ามหยุดยาเอง และพบแพทย์ตามนัดอย่างเคร่งครัด ควรจดจำยาที่ผู้สูงอายุใช้ให้ได้และแจ้งรายการยาแก่แพทย์ทุกท่าน ทุกโรงพยาบาลที่ไปพบเพื่อป้องกันการจ่ายยาซ้ำซ้อน หรือยาที่ออกฤทธิ์ตีกัน นอกจากนี้เมื่อพบว่าผู้สูงอายุมีอาการเจ็บป่วย เช่น มีไข้ หอบเหนื่อย ซึมลง อาเจียนหรือท้องเสีย ถ้าอาการไม่ดีขึ้นภายใน 1 – 2 วัน ควรรีบพาผู้สูงอายุมาโรงพยาบาล ไม่ควรซื้อยารับประทานเอง
 
8. ปล่อยวาง พักผ่อน และอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ดี
ความเครียด กังวล คิดลบ เป็นสารพิษที่รบกวนการทำงานของเซลล์สมอง ผู้สูงอายุและผู้ดูแลควรพยายามหาวิธีผ่อนคลายจิตใจ เลือกการพักผ่อนในแบบที่ชอบ เช่น เดินทาง ท่องเที่ยว อ่านหนังสือ ฟังเพลง เต้นรำ หรือทำงานอดิเรก จัดสภาพแวดล้อมให้สงบ สะอาด มีอากาศถ่ายเท ไม่มีเสียงดังเกินไป และควรออกมารับแสงแดดอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง ผู้ดูแลและครอบครัวควรคอยสังเกตอาการซึมเศร้าของผู้สูงอายุเสมอ เมื่อมีอาการมากจนกระทบต่อการกิน การนอน การคิดหรือจดจำ หรือการใช้ชีวิตประจำวัน ควรรีบพามาปรึกษาแพทย์
 
9. บ้านเป็นมิตรกับผู้สูงวัย
การจัดเตรียมบ้านให้เหมาะกับผู้สูงอายุก็เป็นสิ่งจำเป็นที่ไม่ควรมองข้าม ภายในบ้านไม่ควรมีพื้นต่างระดับเพื่อป้องกันสะดุดล้ม พื้นห้องน้ำไม่ลื่น และควรแยกส่วนเปียกส่วนแห้งออกจากกัน ติดตั้งราวจับในห้องน้ำและในบริเวณที่ผู้สูงอายุใช้บ่อยๆ นอกจากนี้ยังควรดูแลให้แสงสว่างพอเพียง ปลั๊กและสวิตช์ควรไฟอยู่ในระดับที่ผู้สูงวัยเอื้อมถึงง่ายๆ โดยเฉพาะในห้องนอน
 
10. ความอบอุ่น
กำลังใจและความรักในครอบครัวสำคัญต่อผู้สูงอายุอย่างมาก หากอยู่บ้านเดียวกันควรมีกิจกรรมร่วมกัน ไม่แยกให้ผู้สูงอายุใช้ชีวิตแบบ “คนแก่” อย่างโดดเดี่ยว หาโอกาสพาลูกหลานไปเยี่ยมผู้สูงวัยที่อยู่เพียงลำพังอย่างสม่ำเสมอ พาท่านไปทำกิจกรรมที่คนหลายๆ วัยสามารถทำร่วมกันได้ ที่สำคัญควรใส่ใจในการ “รับฟัง” ท่านอย่างให้เกียรติ เพราะท่านก็ยังต้องการรู้สึกเป็นที่ยอมรับ และรู้สึกว่าตัวเองยังมีคุณค่าในสายตาของคนในครอบครัว
 
แม้ผู้สูงอายุจะเคยเป็นคนแข็งแรง แต่เมื่อร่างกายเสื่อมถอยลงจึงเป็นบุคคลที่ต้องการการดูแลอย่างเอาใจใส่และถูกสุขลักษณะ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงทั้งด้านร่างกายและจิตใจ โดยไม่มองข้ามการพบแพทย์ตามนัดสม่ำเสมอ และให้ความสำคัญกับการตรวจสุขภาพประจำปี เพราะการป่วยไข้เป็นเรื่องที่ไม่มีใครอยากให้เกิด ดังนั้นการป้องกันจึงย่อมดีกว่าการรักษาเสมอ



ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันเชียงราย 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันเชียงใหม่ 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันน่าน 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันพะเยา 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันแพร่ 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันแม่ฮ่องสอน 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันลำปาง 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันลำพูน 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันอุตรดิตถ์
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันกาฬสินธุ์ 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันขอนแก่น 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันชัยภูมิ 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันนครพนม 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันนครราชสีมา 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันบึงกาฬ 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันบุรีรัมย์ 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันมหาสารคาม 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันมุกดาหาร 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันยโสธร 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันร้อยเอ็ด 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันเลย 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันสกลนคร 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันสุรินทร์ 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันศรีสะเกษ 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันหนองคาย 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันหนองบัวลำภู 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันอุดรธานี 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันอุบลราชธานี 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันอำนาจเจริญ 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันกำแพงเพชร 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันชัยนาท 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันนครนายก 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันนครปฐม 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันนครสวรรค์ 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันนนทบุรี 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันปทุมธานี 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันพระนครศรีอยุธยา 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันพิจิตร 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันพิษณุโลก 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันเพชรบูรณ์ 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันลพบุรี 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันสมุทรปราการ 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันสมุทรสงคราม 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันสมุทรสาคร 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันสิงห์บุรี 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันสุโขทัย 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันสุพรรณบุรี 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันสระบุรี 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันอ่างทอง 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันอุทัยธานี 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันจันทบุรี 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันฉะเชิงเทรา 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันชลบุรี 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันตราด 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันปราจีนบุรี 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันระยอง 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันสระแก้ว 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันกาญจนบุรี 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันตาก 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันประจวบคีรีขันธ์ 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันเพชรบุรี 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันราชบุรี 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันกระบี่ 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันชุมพร 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันตรัง 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันนครศรีธรรมราช 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันนราธิวาส 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันปัตตานี 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันพังงา 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันพัทลุง 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันภูเก็ต 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันระนอง 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันสตูล 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันสงขลา 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันสุราษฎร์ธานี 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันยะลา 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันกรุงเทพมหานคร
 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันคลองสาน 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันคลองสามวา 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันคลองเตย
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันคันนายาว 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันจอมทอง 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันดอนเมือง
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันดินแดง 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันดุสิต 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันตลิ่งชัน 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันทวีวัฒนา
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันทุ่งครุ 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันธนบุรี 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันบางกอกน้อย
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันบางกอกใหญ่ 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันบางกะปิ 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันบางคอแหลม
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันบางซื่อ 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันบางนา 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันบางพลัด 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันบางรัก
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันบางเขน 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันบางแค 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันบึงกุ่ม 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันปทุมวัน
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันประเวศ 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันป้อมปราบศัตรูพ่าย 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันพญาไท
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันพระนคร 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันพระโขนง 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันภาษีเจริญ 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันมีนบุรี
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันยานนาวา 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันราชเทวี 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันราษฎร์บูรณะ
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันลาดกระบัง 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันลาดพร้าว 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันวังทองหลาง
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันวัฒนา 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันสวนหลวง 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันสะพานสูง
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันสัมพันธวงศ์ 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันสาทร 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันสายไหม
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันหนองจอก 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันหนองแขม 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันหลักสี่ 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันห้วยขวาง
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันเมืองนครปฐม 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันกำแพงแสน 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันดอนตูม
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันนครชัยศรี 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันบางเลน 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันพุทธมณฑล 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันสามพราน
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันเมืองนนทบุรี 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันบางกรวย 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันบางบัวทอง
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันบางใหญ่ 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันปากเกร็ด 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันไทรน้อย
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันเมืองปทุมธานี 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันคลองหลวง 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันธัญบุรี
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันลาดหลุมแก้ว 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันลำลูกกา 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันสามโคก 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันหนองเสือ
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันเมืองสมุทรปราการ 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันบางพลี 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันบางเสาธง
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันพระประแดง
 ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันพระสมุทรเจดีย์
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันเมืองระยอง
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันนิคมพัฒนา 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันเขาชะเมา
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันบ้านฉาง 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันปลวกแดง 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันวังจันทร์ 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันแกลง
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันเมืองชลบุรี 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันเกาะจันทร์ 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันบางละมุง
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันบ่อทอง  
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันบ้านบึง 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันพนัสนิคม
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันพานทอง
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันศรีราชา 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันสัตหีบ 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันหนองใหญ่ 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันเกาะสีชัง
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันเมืองสมุทรสาคร 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันกระทุ่มแบน 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันบ้านแพ้ว 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันมหาชัย
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันเมืองสมุทร
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันอัมพวา 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันบางคนที
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันเมืองราชบุรี 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันบ้านคา 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันจอมบึง
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันดำเนินสะดวก 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันบางแพ 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันบ้านโป่ง
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันปากท่อ
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันวัดเพลง 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันสวนผึ้ง 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันโพธาราม
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันเมืองฉะเชิงเทรา 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันคลองเขื่อน 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันท่าตะเกียบ 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันบางคล้า
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันบางน้ำเปรี้ยว 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันบางปะกง 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันบ้านโพธิ์
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันพนมสารคาม
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันราชสาส์น 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันสนามชัยเขต 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันแปลงยาว
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันเมืองนครนายก 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันปากพลี 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันบ้านนา 
ดูแลผู้ป่วยตามบ้านใกล้ฉันองครักษ์
 
 

Engine by shopup.com