17454720

เคล็ดลับเลือกฟิตเนส สุขภาพดีได้ในงบประมาณที่คุ้มค่า

หมวดหมู่สินค้า: A130 สอนฟิตเนส

14 มกราคม 2565

ผู้ชม 171 ผู้ชม

หาเทรนเนอร์ฟิตเนสส่วนตัว
การออกกำลังกาย หรือการเล่นฟิตเนส นั้นจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องมีผู้ให้ความรู้มาคอยแนะนำการใช้อุปกรณ์และท่าออกกำลังกายแบบต่างๆเพื่อให้การออกกำลังกายของท่านได้ประโยชน์สูงสุด

เทรนเนอร์ฟิตเนส
หาฟิตเนส ผลงานเทรนเนอร์ของเรา
จ้างเทรนเนอร์
เทรนเนอร์ฟิตเนสออกกําลังกายลดต้นขา
เทรนเนอร์ฟิตเนสวิธีลดน้ําหนัก
เทรนเนอร์ฟิตเนสวิธีลดต้นขา
เทรนเนอร์ฟิตเนสวิธีลดหน้าท้อง

                                      ติดต่อสอบถาม



เคล็ดลับเลือกฟิตเนส สุขภาพดีได้ในงบประมาณที่คุ้มค่า
 
สายรักสุขภาพฟังทางนี้ เรามีเคล็ดลับการดูแลสุขภาพดีในงบประมาณที่คุ้มค่ามาฝาก ก่อนอื่นเราควรจัดสรรเวลาการทำงานและการออกกำลังกายให้มีความสมดุลกันก่อน โดยเฉพาะในวัยทำงานที่มีความเครียดสะสมจากการทำงาน การออกกำลังกายจะช่วยลดความเครียดให้คุณได้แล้ว ยังช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพแข็งแรง และมีรูปร่างดี ห่างไกลจากโรคอีกด้วย
 
เมื่อเริ่มต้นด้วยความแน่วแน่ในการจะออกกำลังกายแบบนี้แล้ว จากนั้นก็ถึงการเลือกฟิตเนสเหรือสถานที่ออกกำลังกายกัน ซึ่งถือเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามเลย อย่าเลือกจากคำโฆษณาที่เราได้ยินหรือเพื่อนแนะนำ ควรไปเยี่ยมชมสถานที่ออกกำลังกายก่อนเป็นอันดับแรก แล้วจึงควรพิจารณาจากองค์ประกอบเหล่านี้ในการตัดสินใจ ไม่ว่าจะเป็นประเภทการออกกำลังกายที่ชอบและเหมาะสมกับเรา สถานที่ออกกำลังกายเดินทางสะดวก แพ็คเกจการออกกำลังกายที่จ่ายไหว ตลอดจนสิ่งอำนวยความสะดวกภายในฟิตเนส มาดูเคล็ดลับเลือกฟิตเนสให้คุณสุขภาพดี แบบคุ้มค่าในงบประมาณที่มี ที่เราคัดสรรมาให้ดีกว่า มีอะไรบ้าง
 
เลือกประเภทของการออกกำลังกายที่เหมาะกับเรา
อันดับแรกเราต้องทราบความต้องการของตัวเองก่อนว่าอยากออกกำลังกายแบบไหน และมีเป้าหมายอยากออกกำลังกายไปเพื่ออะไร จากนั้นจึงเลือกประเภทการออกกำลังกายที่ต้องการ แล้วจึงค่อยมองหาฟิตเนสที่มีประเภทการออกกำลังกายนั้นเปิดให้บริการ อาจเริ่มจากดูว่าคุณเข้าข่ายสายไหน เป็นสายแข็ง หรือสายยืดหยุ่น
 
สายแข็ง - เน้นความอึดและท้าทายศักยภาพร่างกายของตัวเอง ถ้าคุณเป็นคนสายแข็ง คุณควรมีพื้นฐานการออกกำลังกายมาบ้างแล้ว มีร่างกายที่ค่อนข้างแข็งแรง หรือออกกำลังกายอยู่เป็นประจำ แนะนำฟิตเนสประเภท ปีนผาจำลอง ปั่นจักรยาน โต้คลื่นในร่ม ต่อยมวย บอดี้คอมแบ็ต เป็นต้น
 
สายยืดหยุ่น - คุณเป็นพวกเลือกออกกำลังกายเฉพาะส่วน หรือต้องการผ่อนคลายร่างกายจากความเครียดในแต่ละวัน จึงเพียงต้องการการยืดหยุ่นของร่างกาย ควรลงคลาสสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เช่น โยคะ พิลาทิส เต้นฮิพฮอฟ ซุมบ้า เต้นระบำหน้าท้อง แอโรบิค เป็นต้น และเมื่อร่างกายสร้างกล้ามเนื้อได้แข็งแกร่งแล้ว คุณจะขยับไปเป็นสายแข็งก็ไม่ว่ากัน
 
เลือกที่ใกล้บ้านหรือออฟฟิศ
ฟิตเนสหรือสถานที่ออกกำลังกายควรอยู่ใกล้บ้านหรือที่ทำงาน เดินทางสะดวก ตามสำนักงานส่วนใหญ่มีฟิตเนสให้บริการแทบจะทั้งสิ้น หรือจะเลือกฟิตเนสที่อยู่ใกล้บ้านเพื่อเลือกออกกำลังเฉพาะช่วงเสาร์อาทิตย์ก็เป็นทางเลือกหนึ่ง เพราะการเดินทางที่สะดวกสบายจะเป็นแรงกระตุ้นและแรงจูงใจให้เราอยากไปออกกำลังกายได้บ่อยเท่าที่เราต้องการ และไม่เหนื่อยล้าจากการทำงานหรือการเดินทางจนเกินไป และยังต้องคำนึงถึงความปลอดภัยในการเดินทางด้วย เพราะบางคนกว่าจะออกกำลังกายเสร็จก็อาจดึก จึงควรเดินทางกลับบ้านและออฟฟิศได้ไม่ยาก
 
เลือกเเพ็คเกจที่เหมาะสมในราคาที่จ่ายไหว
ค่าบริการฟิตเนสถือเป็นรายจ่ายที่เพิ่มขึ้นมาในแต่ละเดือน ฉะนั้นการเลือกสมัครออกกำลังกายที่ฟิตเนสไม่ควรกระทบเงินเดือนและวางแผนการเงินให้ดี เราควรแยกเงินค่าออกกำลังกายมาเป็นค่าใช้จ่ายที่จำเป็นในแต่ละเดือน ก่อนทำการสมัครควรศึกษาเงื่อนไขของการสมัครสมาชิกให้ละเอียด ทั้งค่าใช้จ่าย ระยะเวลาแพคเกจ และการบริการ ที่มีความเหมาะสมมากที่สุด ถ้ายังไม่มั่นใจในความสม่ำเสมอในการไปออกกำลังกายของตัวเอง อาจเลือกสมัครเป็นแบบรายเดือนแทนที่จะเป็นรายปี แม้ว่าอาจจะมีราคาสูงกว่าแพคเกจรายปี แต่ก็ไม่ได้ทำให้คุณเสียเงินเปล่า กับการสมัครไว้แต่ไม่ได้ไปเล่น เพราะไม่ต้องมีข้อผูกมัดในระยะยาว
โดยราคาแพคเกจรายเดือน ระยะเวลา 6 เดือน ราคาเริ่มต้นโดยประมาณจะอยู่ที่ 16,000-30,000 บาท (ตรวจสอบราคาแพคเกจแต่ละฟิตเนสอีกครั้ง) ยังไม่รวมส่วนลดหรือโปรโมชั่นต่าง ๆ ซึ่งฟิตเนสส่วนใหญ่สามารถผ่อนชำระได้ และอาจมีให้เลือกชำระเงินโดยการผ่อน 0 เปอร์เซ็นต์ และชำระผ่านบัตรเครดิตได้อีกด้วย คุณอาจเลือกชำระด้วยบัตรเครดิตแบ่งผ่อนจ่ายรายเดือน แล้วกันเงินในแต่ละเดือนเพื่อแบ่งชำระก็จะไม่ดูเป็นเงินก้อนใหญ่แล้ว
 
พิจารณาจากบริการเสริมและสิ่งอำนวยความสะดวก
หลายคนพอเห็นแพคเกจราคาถูกหน่อยก็รีบสมัคร จนลืมคำนึงถึงปัจจัยอื่น ๆ ที่สำคัญที่ต้องพิจารณา คือ การบริการและสิ่งอำนวยความสะดวกต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นการให้บริการของพนักงาน ที่จอดรถมีเพียงพอต่อผู้มาใช้บริการหรือไม่ อุปกรณ์ออกกำลังกายอยู่ในสภาพพร้อมใช้งานและมีป้ายบอกวิธีการใช้งานครบถ้วนไหม เทรนเนอร์มีจำนวนเพียงพอกับคลาสไหม สถานที่ต้องสะอาดเป็นระเบียบ ตารางเวลาที่มีผู้สอน เช่น คลาสโยคะมีจำนวนเพียงพอ มีผู้สอนพร้อม และมีคุณภาพ เวลาเปิดปิดที่เหมาะสมและลงตัวกับไลฟ์สไตล์ของเรา เช่น คุณเป็นคนทำงานเลิกดึก สะดวกออกกำลังกายในตอนเช้า ควรเลือกฟิตเนสที่เปิดบริการตั้งแต่เช้า เป็นต้น
จะเห็นว่า ไม่ใช่เคล็ดลับอะไรที่ไกลตัวเลย ในการเลือกฟิตเนสให้คุ้มค่า คุ้มราคา เพียงแค่ใช้เทคนิคในการเลือกเหล่านี้ประกอบการตัดสินใจ และวางแผนการเงินผ่อนชำระให้รัดกุม เท่านี้สุขภาพดี ร่างกายแข็งแรง แถมหุ่นเฟิร์มก็จะไม่ใช่เรื่องไกลเกินเอื้อมอีกแล้ว


เทรนเนอร์ฟิตเนสเชียงราย 
เทรนเนอร์ฟิตเนสเชียงใหม่ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสน่าน 
เทรนเนอร์ฟิตเนสพะเยา 
เทรนเนอร์ฟิตเนสแพร่ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่ฮ่องสอน 
เทรนเนอร์ฟิตเนสลำปาง 
เทรนเนอร์ฟิตเนสลำพูน 
เทรนเนอร์ฟิตเนสอุตรดิตถ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสกาฬสินธุ์ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสขอนแก่น 
เทรนเนอร์ฟิตเนสชัยภูมิ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสนครพนม 
เทรนเนอร์ฟิตเนสนครราชสีมา 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบึงกาฬ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบุรีรัมย์ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสมหาสารคาม 
เทรนเนอร์ฟิตเนสมุกดาหาร 
เทรนเนอร์ฟิตเนสยโสธร 
เทรนเนอร์ฟิตเนสร้อยเอ็ด 
เทรนเนอร์ฟิตเนสเลย 
เทรนเนอร์ฟิตเนสสกลนคร 
เทรนเนอร์ฟิตเนสสุรินทร์ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสศรีสะเกษ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองคาย 
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองบัวลำภู 
เทรนเนอร์ฟิตเนสอุดรธานี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสอุบลราชธานี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสอำนาจเจริญ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสกำแพงเพชร 
เทรนเนอร์ฟิตเนสชัยนาท 
เทรนเนอร์ฟิตเนสนครนายก 
เทรนเนอร์ฟิตเนสนครปฐม 
เทรนเนอร์ฟิตเนสนครสวรรค์ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสนนทบุรี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสปทุมธานี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสพระนครศรีอยุธยา 
เทรนเนอร์ฟิตเนสพิจิตร 
เทรนเนอร์ฟิตเนสพิษณุโลก 
เทรนเนอร์ฟิตเนสเพชรบูรณ์ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสลพบุรี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสสมุทรปราการ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสสมุทรสงคราม 
เทรนเนอร์ฟิตเนสสมุทรสาคร 
เทรนเนอร์ฟิตเนสสิงห์บุรี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสสุโขทัย 
เทรนเนอร์ฟิตเนสสุพรรณบุรี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสสระบุรี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสอ่างทอง 
เทรนเนอร์ฟิตเนสอุทัยธานี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสจันทบุรี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสฉะเชิงเทรา 
เทรนเนอร์ฟิตเนสชลบุรี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสตราด 
เทรนเนอร์ฟิตเนสปราจีนบุรี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสระยอง 
เทรนเนอร์ฟิตเนสสระแก้ว 
เทรนเนอร์ฟิตเนสกาญจนบุรี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสตาก 
เทรนเนอร์ฟิตเนสประจวบคีรีขันธ์ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสเพชรบุรี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสราชบุรี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสกระบี่ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสชุมพร 
เทรนเนอร์ฟิตเนสตรัง 
เทรนเนอร์ฟิตเนสนครศรีธรรมราช 
เทรนเนอร์ฟิตเนสนราธิวาส 
เทรนเนอร์ฟิตเนสปัตตานี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสพังงา 
เทรนเนอร์ฟิตเนสพัทลุง 
เทรนเนอร์ฟิตเนสภูเก็ต 
เทรนเนอร์ฟิตเนสระนอง 
เทรนเนอร์ฟิตเนสสตูล 
เทรนเนอร์ฟิตเนสสงขลา 
เทรนเนอร์ฟิตเนสสุราษฎร์ธานี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสยะลา 
เทรนเนอร์ฟิตเนสกรุงเทพมหานคร
 
เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองสาน 
เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองสามวา 
เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองเตย
เทรนเนอร์ฟิตเนสคันนายาว 
เทรนเนอร์ฟิตเนสจอมทอง 
เทรนเนอร์ฟิตเนสดอนเมือง
เทรนเนอร์ฟิตเนสดินแดง 
เทรนเนอร์ฟิตเนสดุสิต 
เทรนเนอร์ฟิตเนสตลิ่งชัน 
เทรนเนอร์ฟิตเนสทวีวัฒนา
เทรนเนอร์ฟิตเนสทุ่งครุ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสธนบุรี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางกอกน้อย
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางกอกใหญ่ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางกะปิ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางคอแหลม
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางซื่อ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางนา 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางพลัด 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางรัก
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางเขน 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางแค 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบึงกุ่ม 
เทรนเนอร์ฟิตเนสปทุมวัน
เทรนเนอร์ฟิตเนสประเวศ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสป้อมปราบศัตรูพ่าย 
เทรนเนอร์ฟิตเนสพญาไท
เทรนเนอร์ฟิตเนสพระนคร 
เทรนเนอร์ฟิตเนสพระโขนง 
เทรนเนอร์ฟิตเนสภาษีเจริญ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสมีนบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสยานนาวา 
เทรนเนอร์ฟิตเนสราชเทวี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสราษฎร์บูรณะ
เทรนเนอร์ฟิตเนสลาดกระบัง 
เทรนเนอร์ฟิตเนสลาดพร้าว 
เทรนเนอร์ฟิตเนสวังทองหลาง
เทรนเนอร์ฟิตเนสวัฒนา 
เทรนเนอร์ฟิตเนสสวนหลวง 
เทรนเนอร์ฟิตเนสสะพานสูง
เทรนเนอร์ฟิตเนสสัมพันธวงศ์ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสสาทร 
เทรนเนอร์ฟิตเนสสายไหม
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองจอก 
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองแขม 
เทรนเนอร์ฟิตเนสหลักสี่ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยขวาง
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองนครปฐม 
เทรนเนอร์ฟิตเนสกำแพงแสน 
เทรนเนอร์ฟิตเนสดอนตูม
เทรนเนอร์ฟิตเนสนครชัยศรี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางเลน 
เทรนเนอร์ฟิตเนสพุทธมณฑล 
เทรนเนอร์ฟิตเนสสามพราน
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองนนทบุรี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางกรวย 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางบัวทอง
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางใหญ่ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสปากเกร็ด 
เทรนเนอร์ฟิตเนสไทรน้อย
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองปทุมธานี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองหลวง 
เทรนเนอร์ฟิตเนสธัญบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสลาดหลุมแก้ว 
เทรนเนอร์ฟิตเนสลำลูกกา 
เทรนเนอร์ฟิตเนสสามโคก 
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองเสือ
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองสมุทรปราการ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางพลี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางเสาธง
เทรนเนอร์ฟิตเนสพระประแดง
 เทรนเนอร์ฟิตเนสพระสมุทรเจดีย์
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองระยอง
เทรนเนอร์ฟิตเนสนิคมพัฒนา 
เทรนเนอร์ฟิตเนสเขาชะเมา
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านฉาง 
เทรนเนอร์ฟิตเนสปลวกแดง 
เทรนเนอร์ฟิตเนสวังจันทร์ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสแกลง
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองชลบุรี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสเกาะจันทร์ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางละมุง
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ่อทอง  
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านบึง 
เทรนเนอร์ฟิตเนสพนัสนิคม
เทรนเนอร์ฟิตเนสพานทอง
เทรนเนอร์ฟิตเนสศรีราชา 
เทรนเนอร์ฟิตเนสสัตหีบ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองใหญ่ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสเกาะสีชัง
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองสมุทรสาคร 
เทรนเนอร์ฟิตเนสกระทุ่มแบน 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านแพ้ว 
เทรนเนอร์ฟิตเนสมหาชัย
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองสมุทร
เทรนเนอร์ฟิตเนสอัมพวา 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางคนที
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองราชบุรี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านคา 
เทรนเนอร์ฟิตเนสจอมบึง
เทรนเนอร์ฟิตเนสดำเนินสะดวก 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางแพ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านโป่ง
เทรนเนอร์ฟิตเนสปากท่อ
เทรนเนอร์ฟิตเนสวัดเพลง 
เทรนเนอร์ฟิตเนสสวนผึ้ง 
เทรนเนอร์ฟิตเนสโพธาราม
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองฉะเชิงเทรา 
เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองเขื่อน 
เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าตะเกียบ 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางคล้า
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางน้ำเปรี้ยว 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางปะกง 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านโพธิ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสพนมสารคาม
เทรนเนอร์ฟิตเนสราชสาส์น 
เทรนเนอร์ฟิตเนสสนามชัยเขต 
เทรนเนอร์ฟิตเนสแปลงยาว
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองนครนายก 
เทรนเนอร์ฟิตเนสปากพลี 
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านนา 
เทรนเนอร์ฟิตเนสองครักษ์
 
Engine by shopup.com