![](sites/15018/files/s/products/o_1fpb2mqsj1ln0vdf1q471qdefkj7.jpg)
10 เหตุผล ทำไมต้องเข้าฟิตเนส ฟิตเนสได้อะไร ปี 2023
หมวดหมู่สินค้า: A130 สอนฟิตเนส
31 มีนาคม 2566
ผู้ชม 274 ผู้ชม
หาเทรนเนอร์ฟิตเนสส่วนตัว
การออกกำลังกาย หรือการเล่นฟิตเนส นั้นจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องมีผู้ให้ความรู้มาคอยแนะนำการใช้อุปกรณ์และท่าออกกำลังกายแบบต่างๆเพื่อให้การออกกำลังกายของท่านได้ประโยชน์สูงสุด
เทรนเนอร์ฟิตเนส
หาฟิตเนส ผลงานเทรนเนอร์ของเรา
จ้างเทรนเนอร์
เทรนเนอร์ฟิตเนสออกกําลังกายลดต้นขา
เทรนเนอร์ฟิตเนสวิธีลดน้ําหนัก
เทรนเนอร์ฟิตเนสวิธีลดต้นขา
เทรนเนอร์ฟิตเนสวิธีลดหน้าท้อง
ติดต่อสอบถาม
fitness 10 เหตุผล ทำไมต้องเข้าฟิตเนส ฟิตเนสได้อะไร
การออกกำลังกาย เป็นที่นิยมของผู้ที่รักสุขภาพ เป็นจำนวนมาก จะเห็นได้ว่ามีสถานที่ให้บริการ ในการออกกำลังกาย fitness หลายแห่ง ไม่ว่าจะเป็นสถานที่สาธารณะ ที่ให้บริการฟรี หรือ โรงยิมที่ให้บริการ โดยต้องเสียค่าใช้บริการ การเลือกว่าจะออกกำลังกาย ที่ไหนก็ต้องแล้วแต่ว่า ใครสะดวกยังไง ต้องการสิ่งไหนมากกว่ากัน
แน่นอนว่าการออกกำลัง เป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพของร่างกาย และจิตใจ เป็นอย่างมาก แต่มักมีคำถามว่า..? ควรออกกำลังกายที่ไหนดี การออกกำลังกายที่โรงยิม กับ สถานที่กลางแจ้ง แบบไหนดีกว่ากัน ที่จริงแล้วการเลือกออกกำลังกาย กับสถานที่ไหน ก็ย่อมมีข้อดี ข้อเสีย ที่แตกต่างกันไป
ทำไมต้องเข้าฟิตเนส fitness
1. ช่วยฝึกให้กล้ามเนื้อ มีความต้านทาน กับผลกระทบจากภายนอกได้ ทำให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรง
2. ช่วยทำให้ระบบ การเผาผลาญพลังงาน มีประสิทธิภาพมากขึ้น
3. ช่วยทำให้กล้ามเนื้อ ของหัวใจมีสุขภาพที่ดี ทำให้การสูบฉีดเลือด มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
4. ช่วยทำให้ร่างกายมีกล้ามเนื้อมากขึ้น เพราะการออกกำลังกาย จะช่วยเปลี่ยนไขมันให้เป็นกล้ามเนื้อ ซึ่งมีผลดีต่อร่างกาย
5. ช่วยทำให้มีรูปร่างดี ได้สัดส่วน กระชับ จึงทำให้มีบุคลิกภาพที่ดี
6. ช่วยทำให้ผิวพรรณมีสุขภาพที่ดี มีเลือดฝาด
7. ช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง จากภายใน สู่ภายนอก
8. ช่วยบำบัด อาการซึมเศร้า ได้ดี ทำให้สุขภาพจิตดี ร่าเริง แจ่มใส
9. ช่วยทำให้ร่างกายได้ อ๊อกซิเจน จึงทำให้ปอดมีสุขภาพดีขึ้น
10. ช่วยลดไขมันชนิดเลว ในร่างกาย ที่เป็นสาเหตุของโรคร้ายต่างๆ ได้ดี เช่น โรคหัวใจ ฯลฯ
ออกกำลังกายกลางแจ้ง VS โรงยิม
โรงยิม
1.มีเทรนเนอร์ให้คำปรึกษา และแนะนำ ซึ่งเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับผู้ที่ ไม่มีความรู้ในการออกกำลังกาย
2.สามารถออกกำลังกาย ในเวลาไหนก็ได้ โดยไม่ต้องกังวลเรื่องสภาพอากาศ ว่าจะร้อน หรือ ฝนจะตก
3.มีเป้าหมายที่แน่นอน และชัดเจน เช่น สามารถตั้งเวลา ที่เครื่องออกกำลังกายได้
กลางแจ้ง
1.ทำให้ได้รับอากาศบริสุทธิ์ ได้อยู่กับธรรมชาติ จะช่วยในเรื่องของจิตใจได้ดี
2.หากเกิดผลกระทบจากสภาพอากาศ เช่น ฝนตก แดดออก อาจจะทำให้ไม่สามารถออกไป ออกกำลังกายได้ ในขณะนั้นๆ
3.หากออกกำลังกาย ในที่สาธารณะ ก็ไม่ต้องเสียค่าใช้บริการใดๆ
ถึงแม่ว่าการออกกำลังกาย จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง สุขภาพดี แต่ก็ไม่ควร ออกกำลังกาย แบบหักโหมจนเกินไป และควรเลือกออกกำลังกาย ให้เหมาะกับสภาพร่างกาย ของตัวคุณเองด้วย เพื่อป้องกันผลเสียที่อาจตามมาด้วย ที่สำคัญควรเลือกรับประทานอาหาร ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ควบคู่ไปด้วยนะคะ
เทรนเนอร์ฟิตเนสเชียงราย
เทรนเนอร์ฟิตเนสเชียงใหม่
เทรนเนอร์ฟิตเนสน่าน
เทรนเนอร์ฟิตเนสพะเยา
เทรนเนอร์ฟิตเนสแพร่
เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่ฮ่องสอน
เทรนเนอร์ฟิตเนสลำปาง
เทรนเนอร์ฟิตเนสลำพูน
เทรนเนอร์ฟิตเนสอุตรดิตถ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสกาฬสินธุ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสขอนแก่น
เทรนเนอร์ฟิตเนสชัยภูมิ
เทรนเนอร์ฟิตเนสนครพนม
เทรนเนอร์ฟิตเนสนครราชสีมา
เทรนเนอร์ฟิตเนสบึงกาฬ
เทรนเนอร์ฟิตเนสบุรีรัมย์
เทรนเนอร์ฟิตเนสมหาสารคาม
เทรนเนอร์ฟิตเนสมุกดาหาร
เทรนเนอร์ฟิตเนสยโสธร
เทรนเนอร์ฟิตเนสร้อยเอ็ด
เทรนเนอร์ฟิตเนสเลย
เทรนเนอร์ฟิตเนสสกลนคร
เทรนเนอร์ฟิตเนสสุรินทร์
เทรนเนอร์ฟิตเนสศรีสะเกษ
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองคาย
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองบัวลำภู
เทรนเนอร์ฟิตเนสอุดรธานี
เทรนเนอร์ฟิตเนสอุบลราชธานี
เทรนเนอร์ฟิตเนสอำนาจเจริญ
เทรนเนอร์ฟิตเนสกำแพงเพชร
เทรนเนอร์ฟิตเนสชัยนาท
เทรนเนอร์ฟิตเนสนครนายก
เทรนเนอร์ฟิตเนสนครปฐม
เทรนเนอร์ฟิตเนสนครสวรรค์
เทรนเนอร์ฟิตเนสนนทบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสปทุมธานี
เทรนเนอร์ฟิตเนสพระนครศรีอยุธยา
เทรนเนอร์ฟิตเนสพิจิตร
เทรนเนอร์ฟิตเนสพิษณุโลก
เทรนเนอร์ฟิตเนสเพชรบูรณ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสลพบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสสมุทรปราการ
เทรนเนอร์ฟิตเนสสมุทรสงคราม
เทรนเนอร์ฟิตเนสสมุทรสาคร
เทรนเนอร์ฟิตเนสสิงห์บุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสสุโขทัย
เทรนเนอร์ฟิตเนสสุพรรณบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสสระบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสอ่างทอง
เทรนเนอร์ฟิตเนสอุทัยธานี
เทรนเนอร์ฟิตเนสจันทบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสฉะเชิงเทรา
เทรนเนอร์ฟิตเนสชลบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสตราด
เทรนเนอร์ฟิตเนสปราจีนบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสระยอง
เทรนเนอร์ฟิตเนสสระแก้ว
เทรนเนอร์ฟิตเนสกาญจนบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสตาก
เทรนเนอร์ฟิตเนสประจวบคีรีขันธ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสเพชรบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสราชบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสกระบี่
เทรนเนอร์ฟิตเนสชุมพร
เทรนเนอร์ฟิตเนสตรัง
เทรนเนอร์ฟิตเนสนครศรีธรรมราช
เทรนเนอร์ฟิตเนสนราธิวาส
เทรนเนอร์ฟิตเนสปัตตานี
เทรนเนอร์ฟิตเนสพังงา
เทรนเนอร์ฟิตเนสพัทลุง
เทรนเนอร์ฟิตเนสภูเก็ต
เทรนเนอร์ฟิตเนสระนอง
เทรนเนอร์ฟิตเนสสตูล
เทรนเนอร์ฟิตเนสสงขลา
เทรนเนอร์ฟิตเนสสุราษฎร์ธานี
เทรนเนอร์ฟิตเนสยะลา
เทรนเนอร์ฟิตเนสกรุงเทพมหานคร
เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองสาน
เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองสามวา
เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองเตย
เทรนเนอร์ฟิตเนสคันนายาว
เทรนเนอร์ฟิตเนสจอมทอง
เทรนเนอร์ฟิตเนสดอนเมือง
เทรนเนอร์ฟิตเนสดินแดง
เทรนเนอร์ฟิตเนสดุสิต
เทรนเนอร์ฟิตเนสตลิ่งชัน
เทรนเนอร์ฟิตเนสทวีวัฒนา
เทรนเนอร์ฟิตเนสทุ่งครุ
เทรนเนอร์ฟิตเนสธนบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางกอกน้อย
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางกอกใหญ่
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางกะปิ
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางคอแหลม
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางซื่อ
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางนา
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางพลัด
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางรัก
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางเขน
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางแค
เทรนเนอร์ฟิตเนสบึงกุ่ม
เทรนเนอร์ฟิตเนสปทุมวัน
เทรนเนอร์ฟิตเนสประเวศ
เทรนเนอร์ฟิตเนสป้อมปราบศัตรูพ่าย
เทรนเนอร์ฟิตเนสพญาไท
เทรนเนอร์ฟิตเนสพระนคร
เทรนเนอร์ฟิตเนสพระโขนง
เทรนเนอร์ฟิตเนสภาษีเจริญ
เทรนเนอร์ฟิตเนสมีนบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสยานนาวา
เทรนเนอร์ฟิตเนสราชเทวี
เทรนเนอร์ฟิตเนสราษฎร์บูรณะ
เทรนเนอร์ฟิตเนสลาดกระบัง
เทรนเนอร์ฟิตเนสลาดพร้าว
เทรนเนอร์ฟิตเนสวังทองหลาง
เทรนเนอร์ฟิตเนสวัฒนา
เทรนเนอร์ฟิตเนสสวนหลวง
เทรนเนอร์ฟิตเนสสะพานสูง
เทรนเนอร์ฟิตเนสสัมพันธวงศ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสสาทร
เทรนเนอร์ฟิตเนสสายไหม
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองจอก
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองแขม
เทรนเนอร์ฟิตเนสหลักสี่
เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยขวาง
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองนครปฐม
เทรนเนอร์ฟิตเนสกำแพงแสน
เทรนเนอร์ฟิตเนสดอนตูม
เทรนเนอร์ฟิตเนสนครชัยศรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางเลน
เทรนเนอร์ฟิตเนสพุทธมณฑล
เทรนเนอร์ฟิตเนสสามพราน
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองนนทบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางกรวย
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางบัวทอง
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางใหญ่
เทรนเนอร์ฟิตเนสปากเกร็ด
เทรนเนอร์ฟิตเนสไทรน้อย
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองปทุมธานี
เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองหลวง
เทรนเนอร์ฟิตเนสธัญบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสลาดหลุมแก้ว
เทรนเนอร์ฟิตเนสลำลูกกา
เทรนเนอร์ฟิตเนสสามโคก
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองเสือ
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองสมุทรปราการ
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางพลี
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางเสาธง
เทรนเนอร์ฟิตเนสพระประแดง
เทรนเนอร์ฟิตเนสพระสมุทรเจดีย์
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองระยอง
เทรนเนอร์ฟิตเนสนิคมพัฒนา
เทรนเนอร์ฟิตเนสเขาชะเมา
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านฉาง
เทรนเนอร์ฟิตเนสปลวกแดง
เทรนเนอร์ฟิตเนสวังจันทร์
เทรนเนอร์ฟิตเนสแกลง
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองชลบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสเกาะจันทร์
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางละมุง
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ่อทอง
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านบึง
เทรนเนอร์ฟิตเนสพนัสนิคม
เทรนเนอร์ฟิตเนสพานทอง
เทรนเนอร์ฟิตเนสศรีราชา
เทรนเนอร์ฟิตเนสสัตหีบ
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองใหญ่
เทรนเนอร์ฟิตเนสเกาะสีชัง
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองสมุทรสาคร
เทรนเนอร์ฟิตเนสกระทุ่มแบน
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านแพ้ว
เทรนเนอร์ฟิตเนสมหาชัย
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองสมุทร
เทรนเนอร์ฟิตเนสอัมพวา
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางคนที
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองราชบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านคา
เทรนเนอร์ฟิตเนสจอมบึง
เทรนเนอร์ฟิตเนสดำเนินสะดวก
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางแพ
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านโป่ง
เทรนเนอร์ฟิตเนสปากท่อ
เทรนเนอร์ฟิตเนสวัดเพลง
เทรนเนอร์ฟิตเนสสวนผึ้ง
เทรนเนอร์ฟิตเนสโพธาราม
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองฉะเชิงเทรา
เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองเขื่อน
เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าตะเกียบ
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางคล้า
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางน้ำเปรี้ยว
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางปะกง
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านโพธิ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสพนมสารคาม
เทรนเนอร์ฟิตเนสราชสาส์น
เทรนเนอร์ฟิตเนสสนามชัยเขต
เทรนเนอร์ฟิตเนสแปลงยาว
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองนครนายก
เทรนเนอร์ฟิตเนสปากพลี
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านนา
เทรนเนอร์ฟิตเนสองครักษ์